Start to run - van 0 naar 5 km

Sporten is gezond! Wil je een betere basisconditie krijgen en leren hardlopen?

Iedereen is geschikt om te joggen. Joggen is de meest efficiënte manier om hart, bloedvaten en longen in een optimale conditie te brengen en je tevens te wapenen tegen gezondheidsrisico’s zoals een te hoge bloeddruk en overgewicht.

Joggen heeft een aantal voordelen:

Het is een eenvoudige en goedkope sport.
Het is een gezonde buitensport, zowel lichamelijk als geestelijk.
Het is een ideale gezinssport.
Het is zeer goed om je te ontspannen (weg met de stress).
Het kan een onderdeel zijn van een dieet
Je kan overal en op elk moment van de dag joggen.
Je voelt je conditie snel verbeteren.
Het lopen in groep bevordert de sociale contacten, de groep motiveert je om er telkens weer te zijn.

Run4fun Wemmel organiseert een Start to Run, waar iedereen onder begeleiding volgens een trainingsschema (3x per week) en doorlopend 10 weken, 5km op een rustig tempo kan lopen.

Start van de Start to Run op dinsdag 12 maart 2024 om 20u en einde op zaterdag 18 mei 2024 om 10u.

runforfunwemmel@gmail.com